Sống chung với người nào mà ta
không hiểu gì họ, không thấy được những khúc mắc hay vết thương trong
tâm hồn của họ thì làm sao ta có thể thiết lập đời sống hạnh phúc và hòa
điệu với nhau được. Chính ta cũng vậy. Khi sống với một người rất vô
tâm, họ chỉ đến bên ta khi nào họ cần thôi thì chắc chắn ta sẽ rất khổ.
Điều bất hạnh lớn nhất là người mà ta thương yêu nhất lại không hiểu
được ta, không thể chia xớt được những khó khăn đang đè nặng trong lòng
ta. Cho nên ta hãy luôn tự đặt cho mình một câu hỏi rằng mình có thực sự
hiểu được người thương của mình không?
Đôi khi ta có cảm tưởng như là
mình đã hiểu hết người kia rồi, sống với nhau chừng ấy cuộc đời thì có
cái gì mà ta không biết được. Nhưng ta có thể lầm. Có những điều sâu kín
mà họ chỉ có thể nói ra khi nào ta phải hết lòng muốn biết. Ta đừng bao
giờ nghĩ rằng ai bảo ôm ấp trong lòng làm chi, không chịu nói ra thì ai
mà biết được; hoặc là tại sao ta phải đi tìm hiểu những điều mà họ
không muốn nói. Khi người đó còn khó khăn, còn đau khổ thì ta cũng không
thể nào có hạnh phúc trọn vẹn được, huống chi ta là người thương yêu
duy nhất của họ mà không giúp được họ thì ai sẽ giúp bấy giờ.
Một trong những chiếc chìa khóa
để mở được trái tim người kia ra đó là khả năng lắng nghe. Ta có cái khả
năng đó không? Muốn lắng nghe người kia thì điều kiện đầu tiên là ta
phải có mặt thật sự. Ta phải ngồi xuống trước mặt người kia bằng tất cả
sự chăm chú của ta. Thân và tâm của ta cùng có mặt ở nơi đó. Ta đừng có
loay hoay làm cái này cái nọ hay để cho sự lơ đễnh kéo đi mà ngồi đó như
một khúc gỗ thì người kia sẽ không còn muốn nói nữa. Thái độ lắng nghe
hời hợt như vậy chỉ làm cho người kia tổn thương thôi chứ không giúp ích
được gì. Vì vậy khi ngồi xuống ta phải kiểm tra lại sự bình ổn trong
tâm của mình, nếu thấy còn nhiều thấp thỏm hay căng thẳng như đang ngồi
trên đống lửa thì xin hẹn lại buổi khác chứ đừng nên miễn cưỡng.
Điều kiện thứ hai là ta phải có
thiện chí muốn được lắng nghe. Dù ta là bậc trên trước như cha mẹ, anh
chị hay thầy chủ đi nữa thì ta phải thể hiện lòng thành khẩn của mình.
Thậm chí ta phải thỉnh cầu, xin người kia hãy vì ta mà nói ra những điều
mà ta thực sự chưa được biết từ trước tới nay. Nếu ta không sử dụng
được ngôn ngữ từ hòa khéo léo, chỉ biết dùng mệnh lệnh thôi thì chắc
chắn trái tim người kia sẽ đóng bít mãi. Khi người kia không nói ra thì
ta sẽ không biết mình nên làm gì hay không nên làm gì để cho họ bớt khổ.
Ta sẽ không đóng trọn vai trò thương yêu.
Điều kiện thứ ba đó là sự cởi mở.
Nếu ta thực sự muốn biết người kia đang nghĩ gì, muốn gì thì trong khi
lắng nghe phải bỏ xuống những thành kiến trước nay về họ hay về chính sự
kiện mà họ sắp nói ra. Hãy ngồi xuống thật yên và thật sâu lắng để nghe
hết những chia sẻ của người kia mà đừng vội cắt lời, phê bình cái này
không đúng với sự thật cái kia không phù hợp với nguyên tắc. Khi hết
lòng lắng nghe ta mới thấy rõ nguyên nhân nào đã đưa tới nhận thức sai
lầm của người kia, mới thấy được ta đã từng nói gì làm gì để khiến cho
người kia hiểu lầm ta như vậy và sẽ biết hành xử như thế nào trong những
ngày tới để giúp người kia điều chỉnh lại nhận thức của họ.
Điều kiện thứ tư đó là tình
thương. Có khi lời nói của người kia mang đầy sự trách móc, phán xét,
buộc tội nên khiến cho những hạt giống giận tức hay hờn tủi trong ta bị
tưới tẩm. Khi trong tâm ta bị che lấp bởi những năng lượng tiêu cực đó
thì ta sẽ đánh mất khả năng lắng nghe, cánh cửa trái tim của ta cũng sẽ
khép lại. Những lúc như vậy ta nên thực tập lắng nghe hơi thở và dòng
cảm xúc trong chính mình trước. Khi nhận thấy lòng tự ái của mình bị
kích động thì nên nhắc nhở rằng mình đang muốn giúp người kia, đang muốn
tạo cơ hội cho người kia nói lên những đau khổ đang hành hạ họ thì
không nên để cho quyền lợi bản thân chen vào. Khi ta ý thức được mình
đang đóng vai một nhà tâm lý trị liệu hay sứ giả tình thương của người
kia nên ta sẽ không đòi hỏi người kia phải luôn tỉnh táo và khéo léo
trong khi chia sẻ thì khả năng lắng nghe của ta sẽ rất sâu lắng và bền
bỉ.
Điều kiện thứ năm là ý thức. Ta
phải thấy rõ tình trạng sức khỏe và tinh thần của ta trước khi ngồi
xuống hay trong suốt quá trình lắng nghe. Nếu vì cả nễ thì có thể ta sẽ
gây thêm nhiều lầm lỡ dù có thiện chí muốn giúp. Trường hợp cách nói của
người kia quá cứng hay gay gắt, trong khi khả năng lắng nghe của ta còn
yếu kém thì chắc chắn buổi lắng nghe ấy sẽ không thành công. Khi đó ta
đừng nên tiếp tục, hãy xin lỗi người đang nói hôm nay ta không được
khỏe, xin được tiếp tục lắng nghe vào lần khác hay khi nào an ổn trở
lại. Ta đừng rơi vào thói quen lắng nghe bằng hình thức, như vậy đã
không giúp được người kia mà còn tập dượt cho những hạt giống vô tình
hay lãnh cảm trong ta phát triển.
Ai trong chúng ta cũng cần một
người để lắng nghe, nhưng ta lại không chịu lắng nghe người khác. Đó là
thói quen của sự ích kỷ, là chất liệu độc hại luôn sẵn sàng hủy diệt
tình thương. Nếu ta có tình thương với người nào thì ta phải có trách
nhiệm lắng nghe khi người đó cần đến. Tất nhiên một buổi lắng nghe trọn
vẹn thì phải có sự thực tập hay giúp đỡ của đôi bên. Một bên có khả năng
lắng nghe và một bên phải có khả năng chia sẻ nữa. Thực tập nói năng
cũng lắm công phu không thua kém gì nghệ thuật lắng nghe.
“Này em, em có nghĩ là anh đã
thực sự hiểu được em không, hãy nói cho anh biết là anh đã không hiểu
được em về điều gì”. “Này con, bố rất thương con nhưng chắc chắn có
những điều bố chưa hiểu được con, vậy con hãy giúp bố bằng cách nói cho
bố biết phải làm sao để cho con được thoải mái và gần gũi bố hơn”… Đó là
những câu nói ân tình, những chiếc chìa khóa để mở cửa trái tim người
kia, ta còn chần chờ gì nữa mà không chịu nói ra. Hay ta muốn để cho
người thương của ta phải đi tìm một người khác để chia sẻ, dù người đó
không đủ thương yêu nhưng có thể lắng nghe được khi niềm đau nỗi khổ
trong họ đang sắp tràn lấp ra ngoài? Ta sẽ dễ dàng đánh mất họ, bởi vì
phần lớn ai cũng muốn sống với người hiểu mình hơn là chỉ có thương mà
không hiểu. Thương mà không hiểu có khi là chỉ hại nhau mà thôi.
♥Minh Niệm
CẢM ƠN BẠN GHÉ THĂM BLOG. CHÚC BẠN NGÀY VUI VẺ và BÌNH AN! http://jennynguyen12.blogspot.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét